Ichki tinchlik va muvozanat yo'li

YogaZen bilan yoga amaliyotining go'zalligini kashf eting. Egiluvchanlikni oshiring, ichki tinchlikka erishing va kundalik hayotda muvozanatni toping.

Bepul darsga yoziling Batafsil ma'lumot
Yoga amaliyoti

Bizning yondashuvimiz

YogaZen - bu an'anaviy yoga amaliyotlarini zamonaviy turmush tarziga moslashtirgan o'quv markazi. Biz har bir talabaning individual ehtiyojlarini hisobga olgan holda, egiluvchanlik, ichki tinchlik va jismoniy muvozanatni rivojlantirish yo'llarini o'rgatamiz.

Bizning amaliyotlarimiz nafas olish texnikalarini, meditatsiyani va harakatlardagi uyg'unlikni o'z ichiga oladi. Har bir dars - bu o'z-o'zini anglash va ichki kuchni topish yo'li.

  • ✦ Individual yondashuvni ta'minlaydigan kichik guruhlar
  • ✦ An'anaviy va zamonaviy usullarning uyg'un birlashishi
  • ✦ Holistic yondashuv - tana, aql va ruh uyg'unligi
  • ✦ Barcha yosh va tayyorgarlik darajasi uchun dasturlar
Yoga darsi
"Yoga - bu hayotni o'zgartiruvchi san'at"

Muslima Karimova, Bosh instruktor
8 yillik tajriba

Yoga dasturlarimiz

Har xil ehtiyoj va tayyorgarlik darajasi uchun maxsus ishlab chiqilgan dasturlar

🌱

Boshlang'ich daraja

Yoga dunyosiga kirishning eng yaxshi yo'li. Asosiy pozalar, nafas olish texnikalari va meditatsiya asoslari.

  • • Asosiy yoga pozalari
  • • Nafas olish texnikalari
  • • Bosqichma-bosqich o'rganish
  • • Egiluvchanlikni sekin oshirish
2000₴ /oyiga
🧘

O'rta daraja

Amaliyotingizni chuqurlashtiring. Murakkab pozalar, pranayama va ichki muvozanatni rivojlantirish.

  • • Murakkab asana ketma-ketliklari
  • • Pranayama (nafas nazorati)
  • • Muvozanat pozalari
  • • Meditatsiya amaliyotlari
3000₴ /oyiga
🌟

Ilg'or daraja

Chuqur amaliyot va ruhiy rivojlanish. Kompleks asanalar, ruhiy amaliyotlar va shaxsiy o'sish.

  • • Yuqori darajadagi asanalar
  • • Chuqur meditatsiya texnikalari
  • • Ruhiy amaliyotlar
  • • Shaxsiy mentorlik
4500₴ /oyiga

Transformatsiya jarayoni

Muntazam yoga amaliyoti orqali yuzaga keladigan o'zgarishlar

→

Jismoniy holatda

Qattiq muskullar → Egiluvchan va kuchli tana

→

Nafas olishda

Sayoz nafas → Chuqur va tinch nafas

→

Ruhiy holatda

Stress va bezovtalik → Ichki tinchlik va osoyishtalik

→

Diqqatda

Tarqoq fikrlar → Markazlashgan va tiniq aql

→

Uyquda

Notinch uyqu → Chuqur va tiklovchi dam olish

→

Hayot tarzida

Muvozanatsizlik → Uyg'un va maqsadli hayot

O'quvchilarimizning fikrlari

❝

YogaZen bilan tanishganimdan beri hayotim butunlay o'zgardi. Endi har kuni energiya bilan to'lib turaman va ichki tinchlik his qilaman.

S.N.

3 oylik tajriba

❝

Jismonim anchagina egiluvchan bo'ldi va stress darajam sezilarli kamaydi. Instructorlar juda professional va samimiy.

M.A.

6 oylik tajriba

❝

Meditatsiya va nafas olish texnikalari ishda va uyda muvozanatni saqlashga yordam berdi. Rahmat!

D.R.

1 yillik tajriba

Yoga sayohatingizni boshlang

Bepul sinov darsiga yoziling va yoga amaliyotining quvvatini his qiling. Har qanday savol uchun biz bilan bog'laning.

Ma'lumotlaringiz himoyalangan va uchinchi shaxslarga berilmaydi.